Consultation diététique

Tout est permis, c'est juste une question de fréquence et de quantité.

Les consultations diététiques vont vous aider à :

- retrouver une alimentation zen avec les aliments grâce à l'écoute de votre corps et une meilleure gestion des émotions.

- devenir votre propre diététicienne en sachant quoi, quand et que manger.

- trouver une organisation alimentaire avec des menus et une liste de courses.

 

Selon moi, l’alimentation est un jeu et je navigue à contre-courant du cliché de la diététicienne qui ne boit rien et ne mange rien !

 

Grâce à des techniques issues de la pleine conscience et à ma formation personnelle, je vous guide vers la reconnexion aux 5 sens pour arriver à une relation zen avec les aliments.

 

Nous commencerons par faire la différence entre la faim et l'envie de manger. 

La faim est une bonne sensation, si nous perdons la FAIM, c'est la FIN.

Sachez qu'une envie de manger passe en 20 minutes.

 

Nous sommes tous responsables de nos achats et des aliments que nous mangeons, personne ne nous oblige à amener la nourriture à notre bouche.

En consultation, je vous apprends à reprendre cette responsabilité pour vous sentir allégé, autant mentalement que physiquement mais aussi à remplacer la culpabilité (habilité à se donner des coups) par la responsabilité (habilité à trouver des réponses).

 

Les aliments ne vont pas vous manger, c'est vous qui les utilisez, nous apprendrons à leur rendre leur juste place.

 

Et si votre envie est de perdre du poids, très bien mais le plus important est de ne pas le reprendre. 

Perdre 4 kg en 1 mois et reprendre le double en 2 mois est mauvais pour votre corps, perdre 1 kg par mois et maintenir cette perte de poids, c'est mieux.

Et puis, pourquoi perdre quelque chose ? C'est plus sympa de gagner en énergie, en vitalité et d'augmenter vos jours de vie, vous ne trouvez pas ? 

En pratique.

Première consultation

Anamnèse alimentaire et vous repartez avec des premiers conseils.

 

Deuxième consultation

Explication du plan alimentaire, un plan ludique où vous composerez vos menus avec vos aliments préférés, vous aurez aussi votre liste de courses.

 

Suivis

Nous adaptons votre plan de base au fur et à mesure du temps pour arriver à quelque chose qui rentre dans vos habitudes.  

 

Petit plus 

Le jour avant votre rdv, vous recevez un sms de rappel.

Quand et où ?

Les jeudis de 12h à 18h/19h

- 49/2 rue Tige de Strée, 4577 Strée, province de Liège (1 jeudi sur 2).

- 2 chemin de la Goutaine, 6720 Habay, province du Luxembourg (1 jeudi sur 2).

 

C'est aussi très sympa sur Skype (pseudo : corafraisedesbois).

 

Mais aussi chez vous pour une consultation encore plus personnalisée, nous pouvons directement lire les étiquettes de vos produits, regarder la composition de votre frigo, ...

Combien ?

Première consultation

50 euros

 

Deuxième consultation et suivis

40 euros

 

Chez vous 

Ajoutez 10 euros

 

Remboursement possible dans certaines mutuelles.

La totalité de la consultation est demandée lorsque vous annulez le jour même.

Témoignages.

" Une écoute de grande qualité, des conseils simples et réalistes, un profond respect de la personne, un soutien sans faille, voilà ce que vous trouverez si vous vous rendez chez Coralie Thomas. "

Elise K.

" Quelques kilos en trop, un reflet dans le miroir qui me déplaît, une barre fatidique de dépassée sur la balance et le déclic se fait ... 

Quelques rendez-vous non pas pour faire régime (même si le nombre diminue sur la balance et que le corps change) mais pour apprendre :

Apprendre à manger équilibré, 

Apprendre à ne pas culpabiliser, 

Apprendre à accepter que le corps change, évolue avec le temps,

Apprendre à comprendre son lien avec la nourriture, 

Apprendre à se comprendre,

Apprendre à s’accepter, 

Je n’ai pas consulter qu’une diététicienne 

Merci Coralie. "

Aurore N.

" Quand j'ai contacté Coralie, je cherchais une diététicienne...c'est sûr j'étais à la bonne adresse !

Au fil des consultations je perdais du poids ( c'était le but 😉 !) mais je gagnais en connaissance, en confiance et en sympathie.

Je découvrais en parallèle une jeune dame compétente, centrée sur ses objectifs, en recherche permanente.

La pleine conscience était aussi au rendez-vous, pour Coralie la personne est un tout qu'elle respecte ... bien se nourrir est un signe d'intérêt pour le corps et aussi pour le coeur ! Merci. "

Christine T.

" En allant chez Coralie Thomas, j’ai trouvé une personne bienveillante, à l’écoute, rassurante et disponible.

Elle est la première personne avec qui j’ose discuter librement. Je vous la conseille les yeux fermés.

Au delà de la perte de poids, j’apprends à retrouver confiance en moi, à ne plus culpabiliser et bien plus encore grâce à de précieux conseils ! Juste M E R C I. "

Manon L.

" Un jour, je n'en pouvais plus et j'ai jeté ma balance par la fenêtre, je me suis débarrassée d'un poids ! Je vous le conseille ! "

Julie.

" Merci pour tout ce que vous avez fait pour moi, vous m'avez redonné confiance en moi en me regardant dans un miroir. Je vous conseillerai toujours auprès de mes connaissances car vous êtes très compétente dans votre travail. "

Sergio D.

" Je consulte Coralie Thomas depuis 14 mois. A la base, un contrôle sanguin ayant décelé quelques anomalies qu'une perte de poids peut améliorer.

Coralie Thomas m'a proposé un plan alimentaire personnalisé. Les suivis sont l'occasion d'échanger et de recevoir des conseils jamais "moralisateurs".

Son professionnalisme m'a redonné le plaisir de "bien manger",  m'a appris à cuisiner plus sainement et m'a redonné confiance. Très bonne référence. "

Véronique W.

Coralie Thomas - diététicienne

 

- cora.thom@icloud.com

- +32496487781

- facebook : Coralie Thomas et La Fine Bouffe

- instagram : coraliethomas09

- pseudo skype : corafraisedesbois 

- iban be27 0682 4480 3573

- TVA : BE 0881.349.423 - INAMI : 5-61102-43-601 - Visa : 2011/FDi04000586 - Membre UPDLF

 

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