La motivation

Ce n'est pas une question de motivation, ce facteur est beaucoup trop fluctuant d'un jour à l'autre, on ne peut pas compter sur lui pour un résultat durable.
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C'est plutôt une question de rituel quotidien à mettre en place, des actions à maintenir quoi qu'il arrive et les faire moins de temps quand vous êtes plus faible au niveau énergie.
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Prenez l'exemple du jogging : au départ c'est pas facile puis on s'habitue progressivement car ça fait du bien puis ça se transforme en besoin, vous êtes en manque si vous n'y allez pas, si, si 😉
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Entretenez les actions qui vous font du bien.
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