Infos nutritionnelles · 26. avril 2024
Ce fascicule, issu de la semaine dédiée à la diététique, aborde l'importance de prendre en main sa santé intestinale, considérée comme notre "premier cerveau".
Il souligne l'impact de la digestion sur l'énergie, le poids et les émotions, encourageant une approche personnalisée de l'alimentation.
En mettant l'accent sur le microbiote intestinal et les troubles digestifs, il recommande une alimentation adaptée, incluant éventuellement une réduction des FODMAPs.
Infos nutritionnelles · 09. avril 2024
Je suis Coralie Thomas, diététicienne nutritionniste, et j'anime un live hebdomadaire, aujourd'hui, c'est sur les bases de l'alimentation. Dans ce live, je parle de la pyramide alimentaire, que j'utilise pour créer des plans alimentaires équilibrés et colorés. Les points principaux que j'aborde incluent l'importance de l'activité physique, de l'hydratation, des fruits et légumes, des féculents non raffinés, des produits laitiers ou alternatives enrichies en calcium, des protéines...
Recettes, idées menus et listes de courses · 26. mars 2024
Bienvenue à ce live de saison, le live de printemps ! Je vais vous partager les légumes et les fruits de cette saison, en commençant par les mois d'avril et mai. Nous sommes vraiment au tout début du printemps, avec une légère fraîcheur persistante, du moins là où je vis.
Suite à ce live, je vous encourage à interagir en direct sur Instagram avec des likes, des commentaires ou en laissant vos réflexions sur le replay.
Interviews inspirantes · 20. mars 2024
Tout d'abord, Constance, pourrais-tu te présenter et nous expliquer comment tu en es arrivée là ?
Je m'appelle Constance et je suis plus connue sous le nom "Au Nom du Goût" sur les réseaux. Mon approche se concentre sur l'importance du goût pour une alimentation équilibrée. J'ai suivi des études en diététique et en ingénierie agroalimentaire, travaillant ensuite dans diverses structures en France, au Canada et à Los Angeles ...
Interviews inspirantes · 06. mars 2024
Je suis ravie de vous partager cette interview où nous allons explorer ensemble un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l'alimentation émotionnelle et le chemin vers une relation plus saine avec la nourriture.
Installez-vous confortablement, prenez un moment pour vous, car aujourd'hui, nous plongeons dans un voyage de découverte et de croissance personnelle.
Recettes, idées menus et listes de courses · 21. février 2024
L'organisation est la clé de la réussite, notamment en ce qui concerne la planification des repas. Je m'efforce de créer des menus hebdomadaires cohérents en fonction de mon emploi du temps et des aliments disponibles, tout en veillant à utiliser efficacement les restes pour éviter le gaspillage alimentaire.
Parlons maintenant de mes menus hebdomadaires : je m'assure de varier les plaisirs en proposant des plats équilibrés et savoureux.
Développement personnel autour de l'assiette · 15. février 2024
Chaque semaine, je vous propose des sessions inspirantes où l'on discute de l'acceptation du poids, des émotions et des choix alimentaires.
Ici je vais vous faire découvrir un guide de survie sans supermarché.
🛒Initiatives pour réduire la dépendance aux supermarchés.
J'ai prévu d'interviewer une experte en mars pour en savoir plus sur comment trouver des produits de qualité en dehors des supermarchés.
07. février 2024
Je suis ravi de partager avec vous le livre de Lise Bourbeau, intitulé "Les Clés de la Vitalité". Ce livre offre des perspectives fascinantes sur la manière de vieillir tout en conservant une énergie abondante.
Comment est-il possible de prendre de l'âge tout en conservant une vitalité débordante ? C'est une question qui nous interpelle tous à un moment donné de notre vie. Le livre de Lise Bourbeau explore cette notion avec une profondeur et une clarté remarquables.
Interviews inspirantes · 30. janvier 2024
🎤 Interview de Bastianelli Fabian, professeur de shiatsu, de seiki et de méditation.
Auteur du livre « L'errance et le voyage »
Durant 30 minutes, je lui pose quelques questions :
🤔 qu’est-ce que le shiatsu ?
🤔 est-ce que le shiatsu pourrait m’aider à mieux vivre mes émotions ?
🤔 peux-tu nous partager un outil pratique pour surfer sur une pulsion alimentaire ?
Recettes, idées menus et listes de courses · 25. janvier 2024
Guide pour une semaine saine et savoureuse !
Chers amateurs de bonne cuisine et de bien-être,
Entrez dans ma cuisine et laissez-moi vous dévoiler ma méthode d'organisation pour établir un menu de la semaine alliant santé et gourmandise.
Il y a une approche particulière de la cuisine pour parvenir à ce parfait équilibre, et je suis ravi(e) de partager une partie de mes secrets avec vous.
Apprenez non seulement à cuisiner vos plats préférés, mais découvrez également des astuces ...