Gestion du stress et du poids : les astuces sophro de Virginie Adam
Interviews inspirantes · 09. juillet 2024
J'ai interviewé Virginie Adam, sophrologue, pour discuter de la sophrologie. Voici un résumé de notre échange : Virginie Adam, 40 ans, mère de deux enfants, a découvert la sophrologie pour surmonter des épreuves personnelles. Elle a trouvé cette pratique si bénéfique qu'elle a décidé de la partager avec d'autres. Qu'est-ce que la sophrologie ?
Pourquoi avoir faim est bon pour votre santé : explications pro et perso.
Quand j'avais faim avant, c'était vraiment une horreur. Mon estomac gargouillait, ça tirait, et il valait mieux ne pas me parler. J'étais d'une humeur exécrable, réellement insupportable. Ça peut encore m'arriver bien sûr, car je suis un être humain. Mais aujourd'hui, quand j'ai cette sensation de faim, je remercie mon corps. Un corps qui a faim et qui gargouille, c'est un corps qui fonctionne bien.

Transformez Votre Relation à l'Alimentation le 24 Juin !
Je suis ravie de vous annoncer le lancement de ma conférence, qui aura lieu la semaine prochaine, le 24 juin à 20h. Notez cette date dans votre agenda, car je compte sur votre présence. Nous serons 1000 inscrits, avec 100 personnes en direct, et de nombreux autres rejoindront par la suite pour travailler avec moi.
Comment utiliser nos traumatismes pour évoluer et guérir ?
Interviews inspirantes · 11. juin 2024
Je trouve Aurore sublime et je l'admire pour son parcours de guérison et d'épanouissement du féminin. Aurore partage son expérience dans l'accompagnement des femmes depuis dix ans, en abordant des sujets comme la sensualité, l'intimité, la sexualité et le rapport au corps. Elle définit le traumatisme comme un état de choc dû à une intrusion dans l'espace vital, qui peut résulter de situations ordinaires, pas seulement des événements graves comme la guerre ou la violence.

Des idées recettes, le menu de la semaine et la liste de courses.
07. juin 2024
Recettes locales
J'ADORE CETTE VIDéO ! RECETTES 100% LOCALES du GAL Nov'Ardenne Qu'est-ce qui se cache derrière le projet des recettes 100% locales du GAL Nov'Ardenne? Des producteurs et des produits de qualité, un chef et une diététicienne-joueuse alimentaire avec qui le GAL partage cette envie de promouvoir son terroir et cette démarche "court-circuitez" qui se développe au travers de différents supports.

Les secrets de l'équilibre émotionnel : conseils d'un homme hypersensible
Interviews inspirantes · 14. mai 2024
Découvrez le témoignage d'Antoine, créateur de contenu sur Instagram, qui partage son expérience en tant qu'homme sensible et hypersensible. Il explore le lien entre hypersensibilité et vécu traumatique, soulignant l'importance du jeu de rôle pour libérer la parole et guérir les schémas traumatiques. Antoine aborde également la question de savoir si l'hypersensibilité est innée ou acquise, offrant des perspectives sur la compréhension de soi et la responsabilisation émotionnelle.
Le guide ultime pour une santé intestinale au top : Révélez le pouvoir de votre premier cerveau !
Infos nutritionnelles · 26. avril 2024
Ce fascicule, issu de la semaine dédiée à la diététique, aborde l'importance de prendre en main sa santé intestinale, considérée comme notre "premier cerveau". Il souligne l'impact de la digestion sur l'énergie, le poids et les émotions, encourageant une approche personnalisée de l'alimentation. En mettant l'accent sur le microbiote intestinal et les troubles digestifs, il recommande une alimentation adaptée, incluant éventuellement une réduction des FODMAPs.

La pyramide alimentaire : Les bases pour une nutrition optimale !
Infos nutritionnelles · 09. avril 2024
Je suis Coralie Thomas, diététicienne nutritionniste, et j'anime un live hebdomadaire, aujourd'hui, c'est sur les bases de l'alimentation. Dans ce live, je parle de la pyramide alimentaire, que j'utilise pour créer des plans alimentaires équilibrés et colorés. Les points principaux que j'aborde incluent l'importance de l'activité physique, de l'hydratation, des fruits et légumes, des féculents non raffinés, des produits laitiers ou alternatives enrichies en calcium, des protéines...
Cuisine printanière : découvrez comment cuisiner au rythme des saisons !
Bienvenue à ce live de saison, le live de printemps ! Je vais vous partager les légumes et les fruits de cette saison, en commençant par les mois d'avril et mai. Nous sommes vraiment au tout début du printemps, avec une légère fraîcheur persistante, du moins là où je vis. Suite à ce live, je vous encourage à interagir en direct sur Instagram avec des likes, des commentaires ou en laissant vos réflexions sur le replay.

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Coralie Thomas

Diététicienne et nutritionniste

Consultations à Neufchâteau et en ligne

+32 496 48 77 81

cora.thom@icloud.com

 

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Photos : © Virginie van Elmbt