Infos nutritionnelles
Infos nutritionnelles · 27. mars 2023
💦 Buvez-vous assez d'eau ? 💦
Nous sommes composés de 60 à 70% d'eau, nous perdons de l’eau (2,5l) dans les urines, la transpiration, les selles et la transpiration, nous devons donc compenser ces pertes et boire 1,5l d’eau par jour, le reste (1l) sera apporté par l’alimentation.
7-8 verres d’eau et le tour est joué ou on remplit 3x sa gourde de 500ml.
Les entrées doivent être égales aux sorties.
Donc, pour que le corps fonctionne correctement il faut l’hydrater.
Infos nutritionnelles · 10. juin 2021
❌ Ne vous prenez pas trop la tête avec en lisant les étiquettes.
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❌ Evitez de regarder les calories mais regardez plutôt la composition qualitative du produit.
Infos nutritionnelles · 31. mai 2021
🐟 Info aliments 🐟
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Le poisson doit être consommé 2 fois par semaine minimum car il est composé de protéines de haute valeur biologique mais aussi de vitamines B1, B3, B6 et D (surtout les poissons gras comme le saumon, le thon, les maquereaux et les sardines).
Infos nutritionnelles · 28. mai 2021
ℹ️ Info aliment ℹ️
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Le riz arborio est composé de grains courts qui absorbent beaucoup lors de la cuisson, le riz est bien imprégné du bouillon et il devient onctueux et doux.
