Faut-il faire du sport pour perdre du poids ?

🏃‍♀️ FAUT-IL FAIRE DU SPORT POUR PERDRE DU POIDS ? 🏃‍♀️

 

Et je profite de cette journée mondiale pour écrire ce post,

 

Mais quelle question complexe… mais, vous, je suis presque sûre que vous répondez "oui" dans votre tête et, en fait, pas toujours… comme d'habitude, ça dépend de chacun, 

 

Il est vrai que l'activité physique est à la base de la pyramide alimentaire. 

 

Ça fait partie de l'équilibre général de l'être humain.

 

Il y a trèèèèsss longtemps, on bougeait naturellement, il n'y avait pas de transport comme la voiture ou les transports en commun, il n'y avait pas d'obésité ni de société de surconsommation ni de diététicienne 😉  

 

Retenez ceci : 

 

💪 Préférez bouger 30 minutes 2 à 3 fois par semaine à vie que tous les jours pendant un mois puis arrêter.

💪 Choisissez une activité qui vous plait, si vous y aller avec les pieds de plomb, ça ne tiendra pas dans le temps et le but est que ça tienne dans le temps,

💪 Respectez aussi vos envies, ne vous obligez pas, écoutez-vous. Mais parfois, il suffit de mettre de côté les pensées parasites et y aller, et souvent, lorsque nous y sommes, nous sommes fiers de nous et quand nous rentrons, nous nous sentons en forme.

 

⚽️🏀🏈⚾️🏒🏸⛳️🤸‍♀️🧘‍♀️🏌️‍♂️🏄‍♀️🤽‍♂️🏊‍♂️🚴‍♀️

 

Avec Joie 🌟

 

Coralie

 

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