Les pulsions !

D'abord en prendre conscience.
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Avoir envie de l'apaiser.
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Savoir pourquoi nous nous comportons ainsi.
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Tester des actions pour diminuer la puissance de cette addiction.
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S'entrainer.
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DĂ©cider d'entretenir ce qui nous fait du bien.
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📖 Une histoire :
Une patiente mangeait 30 collations sucrées et grasses par jour pour compenser les émotions.
Elle Ă©tait dans une addiction et n'arrivait pas Ă  s'en sortir.
Elle a dĂ©cidĂ© d'ĂȘtre responsable et de mettre des actions en place car elle n'en pouvait plus d'entretenir ce comportement destructeur.
Cette patiente n'en mange mĂȘme plus une par jour.
Encore bravo à elle 👏👏

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