Les pulsions !

D'abord en prendre conscience.
.
Avoir envie de l'apaiser.
.
Savoir pourquoi nous nous comportons ainsi.
.
Tester des actions pour diminuer la puissance de cette addiction.
.
S'entrainer.
.
Décider d'entretenir ce qui nous fait du bien.
.
📖 Une histoire :
Une patiente mangeait 30 collations sucrées et grasses par jour pour compenser les émotions.
Elle était dans une addiction et n'arrivait pas à s'en sortir.
Elle a décidé d'être responsable et de mettre des actions en place car elle n'en pouvait plus d'entretenir ce comportement destructeur.
Cette patiente n'en mange même plus une par jour.
Encore bravo à elle 👏👏

Écrire commentaire

Commentaires: 0