✨ L’essentiel à retenir
👉 Arrêtez les régimes : ils ne tiennent pas dans le temps et entretiennent la lutte avec votre poids.
👉 Cherchez les causes réelles : le surpoids n’est pas une fatalité, il cache souvent un lien avec les émotions, les habitudes ou la manière dont vous vous récompensez.
👉 Vos émotions ne se mangent pas : apprendre à les accueillir autrement qu’avec du sucre, de l’alcool ou du grignotage est une clé majeure pour retrouver un poids santé.
👉 Les piliers du bien-être : alimentation équilibrée, activité physique adaptée et plaisante, sommeil réparateur, méditation, état d’esprit positif, moments pour soi.
👉 Vous êtes le miracle : inutile de chercher une solution magique à l’extérieur. Votre corps sait. Le but, c’est de vous réconcilier avec lui, pas de le punir.
👉 L’accompagnement existe : pour avancer plus vite, avec soutien et clarté, il y a Rentrée Inspirée (audios quotidiens + défis simples) et l’appel découverte offert pour voir comment je peux vous aider personnellement. Écrivez-moi, c'est tout.
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