💫 L’essentiel du message
Je vous accompagne depuis 20 ans à retrouver un poids de forme — celui dans lequel vous vous sentez bien, légère, alignée — tout en reconstruisant une relation zen et joyeuse avec les aliments.
Pas de privation, pas de frustration : juste du bon sens, de la conscience et de la douceur.
Le vrai objectif n’est pas seulement de maigrir, mais d’apprendre à mieux se connaître, à écouter ses émotions et à manger en paix.
Parce que votre corps parle à travers vos comportements alimentaires.
Et tant qu’on ne comprend pas ce que la nourriture vient compenser, on reste coincée dans la lutte, les régimes et la culpabilité.
C’est un travail de fond, une déconstruction pour mieux reconstruire :
👉 identifier ce qui vous pèse ou vous alourdit,
👉 retrouver ce qui vous allège,
👉 remettre du plaisir, du rire, de la bienveillance dans votre assiette… et dans votre vie.
Je crois profondément qu’on peut vieillir en bonne santé, et même « mourir en bonne santé », en apprenant à s’aimer et à prendre soin de soi sans pression ni perfectionnisme.
Le but n’est pas de survivre, mais de vivre vraiment.
Alors, posez-vous ces quelques questions :
Est-ce que je mange pour nourrir mon corps ou pour apaiser mes émotions ?
Est-ce que je prends le temps de m’écouter ?
Qu’est-ce qui me pèse aujourd’hui ? Qu’est-ce qui m’allège ?
Est-ce que je me donne le droit à l’erreur, au repos, au plaisir ?
Si vous sentez que c’est le moment d’avancer, je vous accompagne à travers :
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