Développement personnel autour de l'assiette · 29. janvier 2026
Pour vous, qui souhaitez perdre du poids sans manger vos émotions
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez déjà une chose essentielle :
👉 il n’y a rien qui ne va pas chez vous.
Quand quelque chose vous stresse, vous agace ou vous déstabilise, votre mental s’emballe.
Et très souvent, la nourriture devient une façon rapide de vous apaiser, de vous rassurer, de tenir bon.
C’est humain.
C’est normal.
Et ce n’est pas un manque de volonté.
Développement personnel autour de l'assiette · 22. janvier 2026
Chère vous,
Si en ce moment vous vous sentez plus fatiguée, plus sensible, plus attirée par le réconfort… ce n’est pas un échec. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas que “vous faites mal”.
C’est simplement que nous sommes en hiver.
Et que votre corps, votre cœur et votre énergie suivent aussi les saisons.
Développement personnel autour de l'assiette · 15. janvier 2026
1. Le problème n’est pas le poids, mais la relation à la nourriture
👉 Se focaliser uniquement sur le chiffre de la balance éloigne de l’essentiel.
👉 L’objectif n’est pas de maigrir à tout prix, mais de transformer la relation à l’alimentation pour qu’elle devienne plus sereine, durable et respectueuse du corps et du coup, le poids descend si besoin,
➡️ Sans privation.
➡️ Sans frustration.
2. Manger ses émotions n’est pas un manque de volonté
Développement personnel autour de l'assiette · 07. janvier 2026
🌿 L’essentiel à retenir pour vous, en 2026
👉 L’objectif central
Arrêter de vous prendre la tête avec votre poids et transformer profondément votre relation à la nourriture, sans régime, sans frustration, sans lutte, en travaillant le corps, les émotions et l’esprit.
Perdre du poids n’est pas une injonction, c’est une conséquence naturelle quand :
- vous n’avez plus besoin de manger vos émotions,
- vous vous respectez davantage,
- vous vous sentez en sécurité dans votre corps.
Développement personnel autour de l'assiette · 13. décembre 2025
🎁 Idée cadeau n°1 : Un abonnement à un magazine inspirant
Un magazine choisi avec le cœur, pour :
se nourrir de beaux mots et de belles images
ralentir
s’offrir un moment rien que pour soi
👉 Une façon simple de se nourrir émotionnellement et intellectuellement, sans passer par la nourriture.
🎁 Idée cadeau n°2 : Offrir (ou s’offrir) un moment à vivre
Un moment partagé vaut souvent plus qu’un objet :
une balade en nature
un café ou un thé en conscience
un massage, un spa
...
Développement personnel autour de l'assiette · 28. novembre 2025
🌟 Fin d’un cycle, nouveau départ, même gourmandise 🌟
Chères femmes émotionnelles et gourmandes,
si vous lisez ces mots aujourd’hui, c’est probablement parce que vous portez en vous cette envie profonde : prendre soin de vous, vous sentir plus légère dans votre corps, apaiser votre esprit, et cesser de manger vos émotions comme si elles étaient trop lourdes à porter.
Développement personnel autour de l'assiette · 14. novembre 2025
💫 L’essentiel du message
Je vous accompagne depuis 20 ans à retrouver un poids de forme — celui dans lequel vous vous sentez bien, légère, alignée — tout en reconstruisant une relation zen et joyeuse avec les aliments.
Pas de privation, pas de frustration : juste du bon sens, de la conscience et de la douceur.
Recettes, idées menus et listes de courses · 04. novembre 2025
L’automne est une saison de ralentissement, de cocooning et de chaleur… mais aussi un moment où les envies changent. Les plats réconfortants, le chocolat chaud, la raclette — tout cela fait partie du plaisir, mais souvent, une petite voix s’inquiète :
“Je vais prendre du poids… je perds ma motivation…”
Et si, cet automne, vous choisissiez une autre voie ?
Une voix de douceur, d’équilibre et de plaisir conscient, sans privation ni culpabilité.
Recettes, idées menus et listes de courses · 28. octobre 2025
L’automne est une saison idéale pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver une relation apaisée à la nourriture.
Inutile de tout contrôler : mangez de saison, cuisinez simplement, et redonnez du plaisir à vos repas.
🥦 1. Revenir à l’essentiel
Regardez autour de vous, les fruits et légumes de saison sont vos meilleurs alliés : potimarron, carottes, brocolis, chou-fleur, mâche, betteraves, courges…
Développement personnel autour de l'assiette · 14. octobre 2025
🌿 Les enseignements du live :
On ne peut pas tout contrôler.
Comme la technique qui bugue ou les kilos qui montent, certaines choses nous échappent. L’enjeu n’est pas de tout maîtriser, mais de garder confiance et patience.
Il y a une différence entre “compétence” et “talent”.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite ni de “tout savoir faire”.
Votre talent, c’est de ressentir, d’apprendre, d’avancer à votre rythme.