11. septembre 2025
Prenez un moment pour vous ancrer, respirer profondément et revenir dans votre corps. Fermez les yeux, baissez les épaules, goûtez au silence. Dans le rien, il y a tout.
🌱 Votre corps est une boussole
Écoutez vos sensations : faim, satiété, fatigue, émotions… Tout est information. Plus vous apprenez à écouter votre corps, plus vous pouvez lui apporter ce dont il a vraiment besoin (nourriture, repos, mouvement, douceur).
Développement personnel autour de l'assiette · 02. septembre 2025
🌱 Message clé pour transformer votre relation à la nourriture
Écoutez vos émotions avant vos fringales : quand vous mangez pour combler un vide, fuir une peur ou une tristesse, prenez un instant pour identifier l’émotion. Elle porte toujours un message.
Osez demander ce dont vous avez besoin : au lieu d’attendre des autres qu’ils devinent vos besoins (ce qui peut créer frustration ou tristesse), exprimez-les clairement. Cela évite de compenser avec la nourriture.
Développement personnel autour de l'assiette · 05. août 2025
Dans ce live, je vous parle d’un sujet qui revient souvent : le poids et la manière dont on se met la pression avec ça. Je vous invite à faire une pause et à réfléchir autrement.
Souvent, on attend les vacances pour souffler, pour enfin prendre soin de soi. Mais et si on pouvait créer cette sensation de vacances dans notre quotidien ? Même sans partir, on peut retrouver ce sentiment de repos et de liberté grâce à des micro-pauses et des moments où l’on ralentit.
Recettes, idées menus et listes de courses · 30. juillet 2025
Dans ce live, je m’adresse surtout aux femmes émotionnelles et gourmandes 🍫💛 – mais si vous êtes un homme, vous êtes évidemment le bienvenu aussi 👋.
Je vous parle des fruits et légumes de saison 🥒🍑 : en été, on a la chance d’avoir des abricots, pêches plates, nectarines, prunes… Je vous conseille de les choisir en magasin bio 🌱 ou directement à la ferme 🚜 : ils sont bien meilleurs et plus savoureux
Développement personnel autour de l'assiette · 01. juillet 2025
Comment passer un été serein sans culpabiliser après chaque apéro ?
Vous adorez les apéros en terrasse, les pique-niques, les repas entre amis, les glaces au soleil… et pourtant, une petite voix intérieure vient souvent gâcher ces plaisirs avec de la culpabilité. Est-ce que cela vous parle ?
Je suis Coralie Thomas, diététicienne-nutritionniste depuis 20 ans, et je vous propose une autre manière d’aborder votre relation à l’alimentation ...
Développement personnel autour de l'assiette · 17. juin 2025
Dans ce live, Coralie Thomas – diététicienne, nutritionniste et « joueuse alimentaire » – vous invite à transformer votre relation à la nourriture avec douceur, conscience et bienveillance. Voici les points clés abordés :
✨ Tout est permis : l’important, c’est la fréquence et la quantité.
🧠 Apprendre à ne plus "se prendre le chou" avec la nourriture : il ne s’agit pas seulement de quoi manger, mais surtout de comment manger.
Développement personnel autour de l'assiette · 29. mai 2025
🌱 L'accompagnement FineBouF : retrouver une relation zen à l’alimentation
Créé par Coralie Thomas, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation émotionnelle depuis 2005, l’accompagnement FineBouF aide les femmes (et les hommes aussi !) à :
- sortir des régimes,
- reprendre le contrôle sur les envies de manger,
- retrouver leur poids de forme sans privation, ni frustration,
- et manger avec plaisir et équilibre.
Infos nutritionnelles · 20. mai 2025
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des femmes émotionnelles et gourmandes comme vous à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation — sans privation, ni frustration. Mon objectif n’est pas de vous faire culpabiliser, mais de vous transmettre des clés concrètes pour mieux comprendre votre corps et ses besoins.
Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un sujet passionnant (et trop peu connu) : le microbiote intestinal.
Recettes, idées menus et listes de courses · 13. mai 2025
Coralie Thomas, diététicienne-nutritionniste, partage dans ce live sa vision décomplexée de l’alimentation. De retour d’un voyage qui lui a ouvert l’esprit sur d’autres façons de manger, elle rappelle combien il est important de sortir des rigidités alimentaires pour retrouver du plaisir et de la liberté dans sa relation à la nourriture.
Développement personnel autour de l'assiette · 15. avril 2025
Aujourd’hui, je me suis retrouvée devant ma bibliothèque. Je n’ai même pas eu besoin de réfléchir : mes yeux se sont posés sur un livre, et c’est lui que j’ai pris. Comme s’il s’était présenté tout naturellement pour le moment que je vis — et je trouve que son message résonne parfaitement avec ce qui se passe dans le monde en ce moment.
On sent qu’il y a du mouvement, que des choses changent vraiment.