Développement personnel autour de l'assiette · 24. juin 2026
Vous avez peut-être déjà vécu cela.
Vous faites tout "comme il faut".
Vous êtes motivée.
Vous tenez bon.
Vous perdez du poids.
Puis, quelques semaines ou quelques mois plus tard, les kilos reviennent.
Et avec eux reviennent souvent la déception, la culpabilité et cette impression décourageante de recommencer encore une fois à zéro.
À force, vous finissez peut-être par croire que vous manquez de volonté.
Mais si le problème n'était pas là ?
18. juin 2026
Parfois, ce n’est pas de faim dont vous souffrez.
C’est d’une émotion que vous portez seule depuis trop longtemps.
Alors vous mangez.
Pas parce que vous manquez de volonté.
Pas parce que vous êtes faible.
Pas parce que vous n’avez pas assez essayé.
Vous mangez parce que, à cet instant précis, la nourriture devient un refuge.
Un moyen de tenir.
Un moyen d’apaiser.
Un moyen de faire taire quelque chose qui déborde à l’intérieur.
Développement personnel autour de l'assiette · 11. juin 2026
Vous savez quoi manger.
Vous connaissez l'équilibre alimentaire.
Vous avez lu, appris, testé.
Vous avez probablement déjà suivi plusieurs régimes ou méthodes.
Et pourtant, vous continuez parfois à lutter avec votre alimentation.
Pourquoi ?
Parce que le problème n'est souvent pas un manque de connaissances.
Aujourd'hui, nous sommes submergés d'informations : réseaux sociaux, livres, podcasts, vidéos, conseils d'experts...
Développement personnel autour de l'assiette · 03. juin 2026
Et si le problème n'était pas votre manque de volonté ?
Depuis des années, vous essayez peut-être de mieux manger en vous contrôlant davantage.
Vous vous privez.
Vous résistez.
Vous essayez d'être raisonnable.
Mais plus vous luttez contre certaines envies, plus elles semblent prendre de place.
Parce qu'au fond, lorsqu'on se sent privée, c'est qu'une partie de nous a envie.
Et vivre en permanence entre "j'en ai envie" et "je ne devrais pas" est épuisant.
La plupart des femmes que j'accompag
Développement personnel autour de l'assiette · 21. mai 2026
Vous faites attention.
Vous essayez de manger mieux.
Vous résistez.
Vous contrôlez.
Vous culpabilisez quand vous craquez.
Puis vous recommencez. Encore.
Et malgré toute votre bonne volonté…
rien ne change vraiment en profondeur.
Alors vous avez l’impression que votre corps résiste.
Comme s’il ne voulait pas vous suivre.
Mais si vous ressentez ça, ce n’est pas parce que vous êtes incapable.
Et ce n’est certainement pas parce que vous ne faites pas assez.
Développement personnel autour de l'assiette · 15. mai 2026
Vous faites attention.
Vous essayez de mieux manger.
Vous perdez parfois quelques kilos…
Puis, quelques semaines ou quelques mois plus tard, le poids revient.
Et souvent, avec cette reprise de poids, arrivent aussi la culpabilité, le découragement et cette petite voix intérieure qui murmure :
“Je manque de volonté.”
“Je n’y arriverai jamais.”
“Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?”
Pourtant, dans la majorité des cas, le problème n’est pas un manque de volonté.
Recettes, idées menus et listes de courses · 20. avril 2026
Vous mangez sainement… et pourtant ça ne suffit pas.
Vous faites “attention”… et malgré tout, il y a des craquages, de la culpabilité, un mal-être avec votre corps ou vos émotions.
Si vous vous reconnaissez là-dedans, lisez bien ceci.
🌿 Manger sainement ne règle pas le vrai problème
Oui, vous mangez des légumes.
Oui, vous faites des efforts.
Mais alors pourquoi :
vous craquez encore ?
vous vous sentez frustrée ?
votre poids ou votre énergie ne bougent pas vraiment ?
Développement personnel autour de l'assiette · 01. avril 2026
Vous pouvez continuer à vous battre avec votre poids…
Ou commencer à vous comprendre.
Parce que le vrai problème n’a jamais été la nourriture.
C’est tout ce que vous portez derrière :
vos émotions, vos blessures, vos habitudes, vos croyances.
Vous avez essayé de contrôler, de faire “comme il faut”, de tenir…
Et pourtant, ça revient toujours.
Et si, cette fois, vous faisiez autrement ?
Infos nutritionnelles · 27. mars 2026
Bonjour et bienvenue.
Je suis Coralie Thomas, diététicienne, nutritionniste et joueuse alimentaire depuis 2005. J’accompagne principalement des femmes, émotionnelles et gourmandes, à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation, sans privation ni frustration.
La semaine passée, j’étais présente en magasin pour répondre aux questions des clients sur leur alimentation.
Et ce que j’ai observé est très révélateur.
Développement personnel autour de l'assiette · 21. mars 2026
C’est le thème de ce live : oser malgré la peur.
Un sujet essentiel, car la peur est toujours présente lorsqu’on veut avancer. Elle ne disparaît pas… mais elle peut devenir un signal plutôt qu’un frein.
La peur est là pour vous questionner. Elle vous pousse à réfléchir, à ajuster, à grandir. Mais si vous l’écoutez trop, elle peut aussi vous bloquer.
La peur : un frein… ou un guide ?