Développement personnel autour de l'assiette

Les 7 faims : découvrez ce que votre corps vous dit vraiment.
Dans ce live, Coralie Thomas – diététicienne, nutritionniste et « joueuse alimentaire » – vous invite à transformer votre relation à la nourriture avec douceur, conscience et bienveillance. Voici les points clés abordés : ✨ Tout est permis : l’important, c’est la fréquence et la quantité. 🧠 Apprendre à ne plus "se prendre le chou" avec la nourriture : il ne s’agit pas seulement de quoi manger, mais surtout de comment manger.
Ce que 3000 femmes ont compris sur leur alimentation... et que vous pouvez aussi explorer.
🌱 L'accompagnement FineBouF : retrouver une relation zen à l’alimentation Créé par Coralie Thomas, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation émotionnelle depuis 2005, l’accompagnement FineBouF aide les femmes (et les hommes aussi !) à : - sortir des régimes, - reprendre le contrôle sur les envies de manger, - retrouver leur poids de forme sans privation, ni frustration, - et manger avec plaisir et équilibre.

Trouver le calme dans un monde agité
Aujourd’hui, je me suis retrouvée devant ma bibliothèque. Je n’ai même pas eu besoin de réfléchir : mes yeux se sont posés sur un livre, et c’est lui que j’ai pris. Comme s’il s’était présenté tout naturellement pour le moment que je vis — et je trouve que son message résonne parfaitement avec ce qui se passe dans le monde en ce moment. On sent qu’il y a du mouvement, que des choses changent vraiment.
Alcool, sucre, grignotage… Comment reprendre le contrôle ?
Je me présente pour celles qui ne me connaissent pas encore : je suis Coralie Thomas, diététicienne, nutritionniste et "joueuse alimentaire" 🍏✨. Mon rôle ? Vous accompagnez avec bienveillance dans votre relation avec l'alimentation, surtout si vous êtes une femme qui a tendance à s’oublier et à mettre tout le reste en priorité... sauf vous-même. Ensemble, nous retrouvons une relation saine et apaisée avec la nourriture, sans privation ni frustration. Telle est ma promesse ! 😊

Simplifier, équilibrer, avancer : mes aspirations pour 2025
Meilleurs vœux pour 2025 ! Je commence par vous souhaiter mes meilleurs vœux pour 2025. Pour les amateurs de numérologie, l'année 2025, lorsqu'on additionne ses chiffres, donne 9 . Ce chiffre symbolise la nouveauté, le renouveau, le commencement. C'est un chiffre très important pour moi, car il revient souvent dans ma vie, notamment dans ma date de naissance (9/9/81).
La méditation : un chemin pour apprendre à mieux manger
a méditation, souvent perçue comme un moment figé, assise en tailleur dans un calme absolu, est en réalité bien plus que cela. Elle représente une voie pour se connecter pleinement à l'instant présent et accueillir la vie telle qu'elle est, sans chercher à la changer immédiatement. Il ne s'agit pas de devenir une personne parfaitement zen, mais de vivre chaque émotion, qu'elle soit positive ou négative, avec authenticité et bienveillance.

Un test pour apprendre à vous connaitre et donc mieux comprendre votre comportement alimentaire.
Dans ce live, je partage mon expérience de diététicienne-nutritionniste indépendante depuis 20 ans, où je mets l'accent sur l'importance de maintenir une relation saine avec la nourriture – sans privation ni frustration. Ma passion pour ce métier m'amène à travailler, que ce soit le week-end ou un jour férié, car j'aime accompagner mes clients pour apaiser leur relation avec les aliments.
Retrouvez le plaisir de manger sans craindre les kilos !
L'accompagnement fineBouF vise à aider ceux qui veulent en finir avec les régimes stricts, la culpabilité et les frustrations pour retrouver un équilibre naturel et apaisé avec leur alimentation. Vous avez peut-être tenté de multiples méthodes pour perdre du poids, mais l'originalité de fineBouF réside dans sa capacité à transformer cette relation en alliant plaisir et bien-être sans privation.

Premier jour de règles : comment gérer les émotions et prendre soin de soi ?
Aujourd'hui, je partage avec vous mon état d'esprit à l'aube de ce premier jour de règles, avec des nouvelles de santé un peu préoccupantes. Ce matin, après une visite chez le gynécologue, j'ai appris qu'il y avait une masse de 4x5 cm sur l'ovaire droit, nécessitant des examens supplémentaires. Rien de dramatique pour l'instant, mais il y a de l'incertitude. Ensuite, j'ai eu un rendez-vous chez le dentiste, pas des plus agréables, mais rien de grave non plus.
Comment faire pour oser sortir de sa zone de confort ?
Je vous parle d'oser le changement pour apprendre à vous connaitre, apprendre à surfer sur vos émotions et aussi changer votre comportement alimentaire et peut-être votre rapport à votre corps. L'action amène au changement, Questions à vous poser ? Est-ce que vous vous mettez la pression lorsqu'un changement s'impose ? Avez-vous l'impression d'avoir de la valeur ? Avez-vous peur de rater ? De l'échec ? Osez-vous le changement ? Avez-vous vraiment envie de changer ?

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Coralie Thomas

Diététicienne et nutritionniste

Consultations à Neufchâteau et en ligne

+32 496 48 77 81

cora.thom@icloud.com

 

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Photos : © Virginie van Elmbt