Plouf plouf le poisson

De préférence un poisson avec le label "msc" : pêche durable, un poisson péché en Europe, bio, emballé dans peu de plastique, ... faites au mieux évidemment et toujours en fonction de vos croyances porteuses et vos ressentis, Les poissons gras vous apporteront de bonnes graisses, les omega 3, Les poissons maigres et gras contiennent des protéines de haute valeur biologique, Consommez-le frai, en conserve au naturel, surgelé, fumé, ... Bon appétit !

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Coralie Thomas - diététicienne

 

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