📆 Un planning de la semaine 📆
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Vous aurez plus facile pour manger sainement si vous êtes organisé.
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Un menu de la semaine, une liste de courses et des recettes rapides feront l'affaire.
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Gardez vos menus pour les jours où vous n'avez pas envie d'en créer des nouveaux, gardez aussi vos recettes préférées.
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Écrire ce que vous mangez peut aussi vous aidez à conscientiser et rectifier le tir si besoin.
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Prenez soin de vous en pensant à tout cela, prenez des rendez-vous avec vous aussi et pas uniquement pour les autres.
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