5 clés pour lire une étiquette

Evitez de regarder les calories mais regardez plutôt la composition qualitative du produit.

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Quelques trucs : 

- collations lactées : max 12% de glucides et max 3% de lipides.

- fromages : max 20% de lipides.

- charcuterie : max 15% de lipides.

- confiture : max 45% de glucides.

- extras : max 17% de lipides et plus d'amidon que de sucre rapide.

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Nous apprenons à lire les étiquettes lors de nos rendez-vous sur-mesure.