L'eau, un essentiel !

Les entrĂ©es doivent ĂȘtre Ă©gales aux sorties.
Donc, pour que le corps fonctionne correctement il faut l’hydrater.
Boire aller aux toilettes, 
 pour remplacer cette eau pour qu’elle soit toujours de bonne qualitĂ©, si vous ne le faites pas, c’est comme si vous vous laviez dans la mĂȘme eau du bain pendant une semaine,
NON, changĂ© l’eau de votre corps.
.
L’eau sert Ă  la circulation du sang, facilite la respiration, transporte de nombreuses substances d’une cellule Ă  l’autre, assure l’élimination des dĂ©chets, rĂ©gule le systĂšme cardio-vasculaire et la tension artĂ©rielle, lubrifie les articulations, rĂ©gule le transit intestinal, rĂ©gule la tempĂ©rature corporelle.
.
Donc, 1,5l eau sur la journĂ©e et en plus le cafĂ©, le thĂ© et si vous le dĂ©sirez : 500ml de boissons light ou aromatisĂ©e par jour max car il n’y a pas de calorie mais le sucre appelle le sucre !
Evitez les sirops chez les enfants.
.
Eau du robinet ok, les eaux en bouteille ont toutes une composition en minéraux différentes, varié les eaux est la meilleure façon de profiter de tous les minéraux.
.
N’attendez pas la sensation de soif pour boire de l’eau.
.
Santé ! Et là, on peut vraiment le dire !

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Coralie Thomas

Diététicienne et nutritionniste

Consultations Ă  NeufchĂąteau et en ligne

+32 496 48 77 81

cora.thom@icloud.com

 

Laissez-moi un avis