DĂ©fi 4

Ecoutez-vous de l’intérieur : demandez-vous si le corps à bien absorbé cette substance ? si le corps a besoin de cette substance ?
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Si vous manquez de fer, vous aurez envie de viande, si vous manquez de vitamine C, vous aurez envie d'agrumes.
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Plus concret avec l'exemple d’une personne diabétique : comme le pancréas produit trop peu d’insuline pour assimiler le sucre, le sucre se concentre dans le sang et le corps demande de l’eau pour diluer le sang : le diabétique boit beaucoup d'eau car les cellules le demande.

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