DĂ©fi 5

Avec un liquide, savourez-le comme on le fait pour un vin.
.
Mastiquez bien les aliments solides.
.
La bouche recherche des sensations, nous sommes nés avec une bouche qui n’aspirait qu’à être nourrie.
.
Si nous ne sommes pas conscients de ce qui s’y passe, la bouche est en manque et demande à notre main de nous nourrir.
.
Notre bouche tombe vite dans l’ennui et demande une autre bouchée, faites donc aussi attention à vos signaux de satiété.
.
Si notre bouche est constamment stimulée elle ne pourra plus jamais être satisfaite en étant vide d’où le grignotage intempestif.
.
En mangeant inconsciemment les quantités peuvent vite être importante, en mangeant consciemment la bouche ne s’ennuie pas et est satisfaite.
.
Cet évènement banal se transforme en une fête captivante.
.
Qu’est-ce qui vous satisfait le plus : un chips mou ou croquant ?

Écrire commentaire

Commentaires: 0