Outil pour gérer les émotions
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La médiation m'a beaucoup aidée.
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Le but de la méditation n'est pas d'arrêter les pensées mais apprendre à les observer sans jugement, apprendre à surfer sur les événements de la vie sans vouloir
les modifier.
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Accepter ce qui est dans l'ici et maintenant.
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Cela n'était pas inné pour moi, je l'ai appris et je le propose aussi dans ma vie professionelle car c'est un outil puissant pour prendre soin de soi avec
bienveillance et amour.
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