Et la faim de la bouche ?

👄 La faim de la bouche 👄

 

On salive, c’est la prĂ©paration Ă  la digestion, on goĂ»te, on essaye de reconnaĂźtre les diffĂ©rentes saveurs, les consistances, la tempĂ©rature, 


 

Avec un liquide, savourez-le comme on le fait pour un vin.

 

Mastiquez bien les aliments solides.

 

La bouche recherche des sensations, nous sommes nĂ©s avec une bouche qui n’aspirait qu’à ĂȘtre nourrie. 

 

Si nous ne sommes pas conscients de ce qui s’y passe, la bouche est en manque et demande à notre main de nous nourrir.

 

Notre bouche tombe vite dans l’ennui et demande une autre bouchĂ©e, faites donc aussi attention Ă  vos signaux de satiĂ©tĂ©.

 

Si notre bouche est constamment stimulĂ©e, elle ne pourra plus jamais ĂȘtre satisfaite en Ă©tant vide, d’oĂč le grignotage intempestif.

 

En mangeant inconsciemment les quantitĂ©s peuvent vite ĂȘtre importantes, en mangeant consciemment la bouche ne s’ennuie pas et est satisfaite. 

 

Cet Ă©vĂšnement banal se transforme en une fĂȘte captivante. 

 

Qu’est-ce qui vous satisfait le plus : des chips mous ou croquants ?

 

Avec Joie 🌟

 

Coralie

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Coralie Thomas

Diététicienne et nutritionniste

Consultations Ă  NeufchĂąteau et en ligne

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