🎤 Interview de Gislaine Duboc, psychothérapeute, psychosexologue, conférencière, auteure.
Elle cherche à sortir l’individu de l’illusion et l’amener au plus près de sa nature en osant et en agissant.
Durant 30 minutes, je lui poserai 3 questions :
🤔 quelle est votre définition du couple et de la sexualité ?
🤔 est-ce que le couple peut influencer notre comportement alimentaire ?
🤔 pouvez-vous nous partager un outil pratique pour comprendre le lien entre notre alimentation et le couple ?
Nous allons plutôt parler du "comment être" plutôt que du "comment faire" ...
Il y a le couple d'après le personnage que j'ai créé et le couple "interdit" qui est là pour éveiller une nouvelle part de nous.
La sexualité est codifiée.
Sexualité obligatoire ou apprise dans les films porno.
Beaucoup de couples ont une sexualité absente ou à travers les écrans.
Il n'est pas toujours facile d'écouter son corps, car il peut nous donner des messages que l'on ne veut pas voir.
Une fois en couple, les kilos peuvent s'installer…
Au début, nous nous nourrissons d'amour et d'eau fraiche puis ça décline et on compense par la nourriture.
Nous remplissons le vide, le manque par des aliments ou autres.
Le début d'une relation a permis de créer un socle de sécurité pour nous permettre d'aimer l'autre dans sa différence.
On apprivoise ce qui est différent de nous.
Apprenons à exprimer toutes nos parts pour limiter le manque et peut-être moins manger en cachette.
L'acte de manger crée un remplissage qui est humain.
Quand j'ai envie de manger, c'est que je ne me sens pas en vie.
L'outil pratique : écrire quand j'ai EN VIE de manger et non la vraie faim.
Écrire la phrase qui vient pendant 4 à 7 jours,
Relire et voir la récurrence,
Vous allez connaitre votre besoin à combler en mangeant, mais aussi autrement.
Le fait de manger est plus convenable et en plus, on se fait du tort joyeusement ;-)
Évitez d'attendre de l'autre et oser demander sans attente ;-)
La nourriture nous donne du lien, trouver aussi d'autres choses que la nourriture pour ressentir le lien : objets, personnes, animaux, ...
Apprendre le vide et le plein et mangeons à notre faim ;-)
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