Parfois, ce n’est pas de faim dont vous souffrez.
C’est d’une émotion que vous portez seule depuis trop longtemps.
Alors vous mangez.
Je regarde la vidéo sur le sujet
Pas parce que vous manquez de volonté.
Pas parce que vous êtes faible.
Pas parce que vous n’avez pas assez essayé.
Vous mangez parce que, à cet instant précis, la nourriture devient un refuge.
Un moyen de tenir.
Un moyen d’apaiser.
Un moyen de faire taire quelque chose qui déborde à l’intérieur.
Comme si quelque chose en vous cherchait désespérément un peu de réconfort, de sécurité ou de douceur.
Pendant longtemps, vous avez peut-être cru que votre problème était la nourriture.
Que vous deviez apprendre à mieux vous contrôler.
À être plus raisonnable.
À faire plus d’efforts.
Mais si le problème n’était pas là ?
Et si la nourriture n’était que la réponse que vous avez trouvée pour survivre à quelque chose de plus profond ?
Parce qu’on ne nous apprend pas à traverser nos émotions.
On nous apprend à faire.
À tenir.
À avancer.
À gérer.
Mais rarement à écouter ce qui se passe réellement à l’intérieur de nous.
Alors les émotions s’accumulent.
La fatigue aussi.
Le stress.
Les déceptions.
La solitude parfois.
Les frustrations.
Les peurs.
Et un jour, sans même vous en rendre compte, manger devient la solution la plus rapide pour obtenir quelques minutes de soulagement.
Votre cerveau ne cherche pas du poids en plus.
Il cherche un apaisement immédiat.
Et cela fonctionne.
Pendant quelques instants.
Puis arrivent la culpabilité.
La honte.
Le découragement.
Pourtant, ce comportement n’est pas la preuve que vous avez échoué.
C’est souvent la preuve que vous souffrez en silence depuis trop longtemps.
C’est parfois parce que vous retenez trop.
Vos émotions.
Vos besoins.
Votre fatigue.
Votre sensibilité.
Votre vulnérabilité.
Alors la nourriture vient prendre la place de ce qui n’a jamais pu être exprimé.
Mais la bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas condamnée à vivre comme cela.
Vous n’avez pas besoin de passer le reste de votre vie à lutter contre vous-même.
Une autre relation à l’alimentation est possible.
Une relation plus douce.
Plus consciente.
Plus apaisée.
Une relation dans laquelle vous n’avez plus besoin de vous battre en permanence contre vos envies.
Parce qu’au lieu de chercher à les supprimer, vous apprenez enfin à comprendre ce qu’elles essaient de vous dire.
Le véritable changement ne commence pas quand vous mangez moins.
Il commence quand vous apprenez à vous rencontrer.
À écouter ce que vous ressentez.
À reconnaître vos émotions.
À créer un peu d’espace entre ce que vous vivez et la réponse automatique qui consiste à manger.
Petit à petit.
Un chemin où l’on apprend à comprendre votre fonctionnement, votre sensibilité et vos besoins profonds.
C’est exactement ce que je propose dans mes accompagnements.
Si vous ressentez l’envie d’en parler, je vous offre un appel découverte.
Un moment simple, sans engagement, pour faire le point sur ce que vous vivez et voir ensemble ce qui pourrait vous aider à retrouver plus de sérénité avec la nourriture et avec vous-même.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour commencer.
Vous avez simplement besoin d’être prête à vous écouter autrement.
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