Développement personnel autour de l'assiette

Développement personnel autour de l'assiette · 15. juillet 2026

Vous avez peut-être déjà essayé les régimes, les programmes, les applications et les règles alimentaires. Au début, vous êtes motivée. Puis la vraie vie revient : la fatigue, les émotions, les imprévus, les repas en famille… Et vous finissez par penser que vous manquez de volonté. Mais si une méthode vous oblige à tout contrôler et à tout changer, le problème ne vient pas de vous. Elle n’est simplement pas adaptée à votre quotidien.

Développement personnel autour de l'assiette · 24. juin 2026

Vous avez peut-être déjà vécu cela. Vous faites tout "comme il faut". Vous êtes motivée. Vous tenez bon. Vous perdez du poids. Puis, quelques semaines ou quelques mois plus tard, les kilos reviennent. Et avec eux reviennent souvent la déception, la culpabilité et cette impression décourageante de recommencer encore une fois à zéro. À force, vous finissez peut-être par croire que vous manquez de volonté. Mais si le problème n'était pas là ?

Développement personnel autour de l'assiette · 03. juin 2026

Et si le problème n'était pas votre manque de volonté ? Depuis des années, vous essayez peut-être de mieux manger en vous contrôlant davantage. Vous vous privez. Vous résistez. Vous essayez d'être raisonnable. Mais plus vous luttez contre certaines envies, plus elles semblent prendre de place. Parce qu'au fond, lorsqu'on se sent privée, c'est qu'une partie de nous a envie. Et vivre en permanence entre "j'en ai envie" et "je ne devrais pas" est épuisant. La plupart des femmes que j'accompag

Développement personnel autour de l'assiette · 15. mai 2026

Vous faites attention. Vous essayez de mieux manger. Vous perdez parfois quelques kilos… Puis, quelques semaines ou quelques mois plus tard, le poids revient. Et souvent, avec cette reprise de poids, arrivent aussi la culpabilité, le découragement et cette petite voix intérieure qui murmure : “Je manque de volonté.” “Je n’y arriverai jamais.” “Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?” Pourtant, dans la majorité des cas, le problème n’est pas un manque de volonté.

Développement personnel autour de l'assiette · 21. mars 2026

C’est le thème de ce live : oser malgré la peur. Un sujet essentiel, car la peur est toujours présente lorsqu’on veut avancer. Elle ne disparaît pas… mais elle peut devenir un signal plutôt qu’un frein. La peur est là pour vous questionner. Elle vous pousse à réfléchir, à ajuster, à grandir. Mais si vous l’écoutez trop, elle peut aussi vous bloquer. La peur : un frein… ou un guide ?